JTBC

주요 메뉴 영역

본문 영역

본 프로그램의 저작권은 JTBC에 있습니다. 2015/08/30 종영 http://tv.jtbc.joins.com/doctor

 

닥터의 경고

139회-이윤성의 ‘수명을 늘리는 습관 vs 수명을 줄이는 습관’

닥터의승부 2015-03-25 PM 6:06:00 조회 490 추천 0

 수명을 늘리고 싶다면, 당신의 생활습관부터 고쳐라!”

스타의 24시간을 관찰해 생활습관을 낱낱이 파헤치는 건강 카메라 <닥터의 경고>!!

 

 

#의사들이 말하는 이윤성의 수명을 늘리는 좋은 습관”!

 

1. 아이들에게 먹이는 성장호르몬 영양제

성장호르몬은 뼈와 근육의 균형적인 발달에 영향을 주고,

성장 판의 세포분열?증식?침착을 통해 뼈 길이의 성장을 촉진시킨다.

성장 호르몬은 시기가 중요하므로,

어린 나이에 영양제를 꾸준히 먹이는 것은 성장에 도움이 된다.

또 나이가 들수록 성장호르몬이 줄어들어 뼈와 근육이 약해지기 때문에

성인이 복용해도 좋다.

 

*성장호르몬이란? 뇌하수체 전엽에서 나오는 호르몬

 

 

2. 유방암 예방에 도움 되는 모유수유

에스트로젠의 분비가 줄어드는 시기는 모유수유를 할 때이다.

따라서 모유수유를 많이 할수록 유방암을 예방할 수 있다.

, 모유 수유로 낮출 수 있는 유방암 발병률은 5% 정도 내외이기 때문에

모유 수유를 했으니 유방암이 절대로 걸리지 않을 것이라고 생각하면 안 된다.

또한 모유 수유 시 모유 량의 증가를 돕는 옥시토신이 분비 되는데

옥시토신은 자궁 수축을 도와주기 때문에 산후 회복에도 도움이 된다.

 

*에스크로젠이란? 여성 생식관의 발달, 성숙, 기능 등에 영향을 주는 호르몬

 

 

3. 국물 없는 음식을 젓가락으로 먹는 습관

젓가락으로 국물 없는 음식을 먹게 되면 씹는 행위를 많이 할 수 있다.

씹는 행위는 턱 근육을 발달시키고,

씹는 압력이 치아로 전달되어 치주 인대 층을 자극해 두뇌발달에 영향을 준다.

또 침 분비가 많아져 소화기능에 도움이 된다.

 

 

4. 노화 방지에 도움이 되는 노니

피부노화의 대표적인 원인은 콜라겐 양의 감소이다.

노니의 스코폴리텐 성분이 콜라겐 합성에 도움을 주기 때문에 피부 노화 방지에 좋다.

 

*노니란? 남태평양 화산지역에 서식하며, 섬유질과 수분이 풍부한 열대과일

 

 

#의사들이 말하는 이윤성의 수명을 줄이는 나쁜 습관”!

 

1. 연근 차는 냉방병에 좋다? (X)

연근 차의 성분들이 감기 유사증상을 완화하는 효과가 있다.

하지만 냉방병은 감기와는 엄연히 다른 질병이다.

따라서 감기 증상이 좋아졌다고, 냉방병이 치료된다는 생각은 잘못된 생각이다.

냉방병은 에어컨 온도를 낮추거나 실내 공기를 환기를 하는 등

주변 환경의 변화를 주어서 증상을 완화시키는 것이 바람직하다.

 

 

2. 아이들은 선글라스를 쓰면 안 된다? (X)

아이들의 눈은 성인보다 수정체가 투명하고 깨끗하며 각막의 두께가 얇아

자외선의 투과율이 훨씬 높다.

따라서 야외 활동 시 아이들은 선글라스 착용이 필수이다.

 

 

SHOPPING &amp; LIFE

하단 영역