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2018/05/26 종영 https://tv.jtbc.co.kr/drcoming

건강의神 레시피

[16회] 곽진영 - 카카오닙스

진짜의사 2017-09-03 PM 4:31:39 조회 1088



<카카오닙스 연잎밥

재료 : 시판용 연잎밥/ 카카오닙스


◀ 만드는 법 ▶

1) 냉동 보관된 연잎밥을 1~3시간 정도 자연 해동해 준비한다

2) 연잎을 펼쳐 밥 위에 카카오닙스를 얹고, 다시 덮어준다

3) 찜통에 센 불로 15~30분 정도 충분히 쪄 완성한다


+ 전자레인지에 익힐 경우,

물 한 컵을 넣고 함께 3~5분 정도 조리하면 촉촉하게 즐길 수 있다


<카카오닙스 누룽지

재료 : 찬밥 1공기/ 당근 반 개/ 크랜베리 한 줌/ 카카오닙스


◀ 만드는 법 ▶

1) 볼에 찬밥, 당근, 크랜베리, 카카오닙스를 넣고 잘 섞는다

크기로 납작하게 만들어 기름을 두르지 분간 앞뒤로 노릇하게 구워준다


<카카오닙스 사라다 빵>

재료 : 모닝빵/ 양배추/ 당근/ 오이/ 카카오닙스

소스 재료: 케첩/ 마요네즈/ 식초/ 설탕


◀ 만드는 법 ▶

1) 오이와 당근 양배추를 곱게 채 썬다

2) 볼에 채 썬 채소를 넣고 케첩, 마요네즈, 설탕, 식초를 넣고 섞어준다

3) 모닝 빵 사이를 갈라 2)를 넣고

4) 그 위에 카카오닙스를 뿌려 마무리한다


<카카오닙스 요거트>

재료 : 요거트/ 신선한 과일 및 채소/ 카카오닙스/ 꿀


◀ 만드는 법 ▶

1) 요거트에 카카오닙스와 과일을 섞는다

2) 기호에 따라 꿀을 추가해 완성한다



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