① 허벅지와 종아리의 가장 두꺼운 부위를
줄자로 측정한다
② 줄자로 허리둘레를 측정한 다음
허벅지 + 종아리 둘레와 비교한다
허벅지 + 종아리 둘레 > 허리둘레 ☞ 정상
허벅지 + 종아리 둘레 < 허리둘레 ☞ 체지방 관리 필요
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