탱탱볼 하나를 무릎 뒤에 놓고 눌러주면
오금뿐 아니라 허벅지, 종아리 근육 단련에도 도움
무릎 수술 후 재활에도 도움
스쾃 자세로 오른쪽 왼쪽 움직여주면
허벅지 근육 강화에 도움
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