뇌동맥류 예방을 위한 복식 호흡법
① 코로 숨을 들이마시며 횡격막을 내리듯 배를 나오게 하기
② 입으로 숨을 내쉬며 횡격막을 올리듯 배를 집어넣기
복식 호흡으로 간단하게 혈압관리하기!
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