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다큐플러스 서브 템플릿
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매주 일요일 아침 8시 30분 방송! https://tv.jtbc.co.kr/docuplus

 

명장면 클립

유연성, 지구력 발달에 효과적인 '애니멀플로우' 운동법

동영상 FAQ

등록일 2019.03.31 (Sun)

동물의 움직임을 형상화한 맨몸 운동법 '애니멀플로우'
네발 자세를 기본으로 웨이트 동작을 구사하는 것
근력, 유연성, 균형, 지구력을 발달 시키고
전신의 근육을 자극해 체중 감량에 효과적인 운동!

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