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다큐플러스 서브 템플릿
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매주 일요일 아침 8시 30분 방송! http://tv.jtbc.joins.com/docuplus

 

명장면 클립

조이고~ 조이고~ 괄약근을 운동시켜 쾌변을 도와주는 '황금 변 체조'

동영상 FAQ

등록일 2019.07.28 (Sun)

황금 변 체조 ☞
들숨에 몸을 팽창시키고
날숨에 몸을 수축시켜
괄약근을 수축시켜 쾌변 도와주는 체조라고!

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