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21/04/24 종영 https://tv.jtbc.co.kr/hows

명장면 클립

(다이어트 꿀팁) 포만감을 높여 과식을 방지하는 '거꾸로 식사법'

동영상 FAQ

등록일 2020.01.18 (Sat)

거꾸로 식사법이란?
☞ 채소 → 단백질 → 지방 → 탄수화물
순으로 식사를 하면 포만감을 높여
탄수화물 섭취를 줄일 수 있다

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