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매주 수요일 오전 9시 방송! http://tv.jtbc.joins.com/change 

명장면 클립

손쉬운 거북목 운동법 ☞ '수건'만 있으면 OK

동영상 FAQ

등록일 2019.08.21 (Wed)

ⓛ 어깨 넓이만큼 다리 벌려주기
② 골반 높이에서 수건 잡아주기
③ 호흡하면서 수건을 잡은 팔을 머리 뒤로 내려주기

만약, 수건으로 힘들다면?
맨손으로 뭉친 근육을 먼저 풀어주기↗

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