ⓛ 운동 시작 전, 무릎과 발끝 방향이 일치하는지 체크
② 스트레칭 봉 위에 팔 올려주기
(스트레칭 봉과 팔 사이에 공간이 있으면 안 됨)
③ 고개를 바로 한 뒤 올곧은 자세 유지 (호흡도 중요!)
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