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알짜왕 서브 템플릿 이미지
본 프로그램의 저작권은 JTBC에 있습니다.

매주 목요일 오전 9시 방송! http://tv.jtbc.joins.com/alzzaking

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동영상 보기 영상 재생시간1 : 01 : 54 [118회] TV정보쇼 알짜왕 어제 방송 이용요금 1,000원 <건강 여행>
바쁜 현대인들이 장기간 여행을 떠나기는 생각보다 힘든 것이 현실! 그래서 준비했다!
건강을 위해 떠나는 소소한 도심 속 휴가!
야외 골프 연습장부터 찜질과 목욕을 동시에 즐기는 스파까지?

<뇌 속임 다이어트>
다이어트를 결심한 이들을 괴롭히는 것이 있으니 바로, ‘가짜 식욕’!
가짜식욕이란, 스트레스 등으로 인해 식욕 억제 호르몬의 균형이 깨져 뇌에서 배가 고프다는 거짓 신호를 보내는 것!
식욕을 낮춰 요요 없이 성공적인 다이어트에 성공할 뇌 속임 다이어트 비법을 공개한다!

<속 불편한 한국인>
최근 유행하고 있는 감기인 ‘위장 감기’! 위장 감기란, 위장이 감기처럼 자주 걸리는 질환인 ‘위염’을 칭하는데.
실제로 위염은 우리나라 인구 10명 중 1명이 앓을 정도로 주위에서 흔하게 찾아볼 수 있는 질환!
맛있게 먹으면서 위 질환을 극복할 수 있는 방법은 양배추와 케일?

<치킨 열풍>
먹으면 먹을수록 빠져드는 맛과 간편하고 빠른 배달로 한국인의 No.1 메뉴로 자리 잡은 것이 있으니~바로 ‘치킨’!
뜨거운 ‘치킨 열풍’의 현장을 소개한다!
치킨 동아리 현장부터~ 이색 치킨들의 정체까지 대공개!

<메리골드>
지금 이 순간에도 당신의 ‘그곳’은 늙고 있다?
우리가 가장 경계해야 할 신체 부위는 다름아닌, ‘눈’!
지금 이 순간에도 늙어가는 우리 눈의 노화를 멈춰줄 비법들을 공개한다!

145m 거리의 과녁판도 백발백중 명중시키는 73세 정규식 씨.
70대의 나이에도 좌우 2.0 시력을 자랑하는 그의 눈 건강 비결은 매일 먹는 녹황색 채소!
녹황색 채소에 들어있는 눈 건강 필수 영양소인 루테인·지아잔틴이 그의 황반 건강을 지켜주고 있었는데.
이와 더불어 명안왕인 그가 안구 건강을 위해 매일 섭취하는 것이 있었으니 바로 ‘메리골드’~

메리골드는 금잔화라고도 불리는 국화과의 한해살이풀로, 황반 건강을 책임지는 루테인·지아잔틴이 다량 함유돼 있는데~
실명 질환 1위로 꼽혔던 황반 건강을 되살리는 핵심 영양소 루테인·지아잔틴!
메리골드에는 약 45,000ug의 루테인·지아잔틴이 포함돼 있어 그 수치가 무려 깻잎의 4배, 브로콜리의 32배, 달걀의 90배에 해당하는 수준으로 알려져 있는데~

메쉬드 포테이토 문어구이 레시피부터
메리골드의 알짜 효능을 알고 싶다면~

TV 정보쇼 <알짜왕>!
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동영상 보기 영상 재생시간1 : 01 : 23 [117회] TV정보쇼 알짜왕 자막 2019.04.18 (Thu) 이용요금 1,000원 <뇌 건강>
100세 시대를 위협하는 다양한 질환이 있으니~
그중에서도 가장 걱정되는 건 ‘치매’!
100세 시대, 회춘만큼 중요한 뇌춘(腦春)!
건강도 지키고 재미도 보장할 수 있는 두뇌 건강법을 공개한다.

<장 건강 다이어트>
단기간 무리한 다이어트로 몸무게를 줄이는 데만 신경 쓰다 보면, 정작 식욕 조절에 중요한 ‘장 건강’을 돌보지 못하기 일쑤!
요요 없는 건강한 다이어트를 위해서는 무조건적인 체중 감량보다는 ‘장 관리’가 시급하다!
건강한 다이어트를 위한 장 관리 비법은 붕어 운동?

<갱년기>
몸과 마음에 큰 파장이 일어나는 갱년기!
이 시기엔 안면홍조, 발한, 불면증, 우울증, 피로감 등의 몸의 변화가 찾아와 매년 43만 명에 달하는 여성 중년들이 힘든 시기를 보내는 중이라고~
갱년기를 무사히 넘기고 제 2의 인생을 즐길 수 있는 비법을 파헤쳐보다!
갱년기의 산증인 이정애씨의 갱년기 극복 비결은 회화나무열매?

<시서스>
다이어트의 핵심은 몸속 지방 관리!
지방은 피부 아래 쌓이는 ‘피하지방’과 장기 사이에 끼는 ‘내장지방’으로 분류되는 게 일반적인데.
그런데 최근 의학계가 주목하는 또 다른 지방이 있다?
바로 제3의 지방이라 불리는 '이소성 지방'!
이소성 지방은 장기나 근육에 비이상적으로 쌓이는 지방으로, 장기에 직접 침투해 전신 건강을 해치는 주범으로 대두되고 있는데.

세 아이 출산으로 산후 비만의 늪에 빠졌다는 조수진 씨(33세).
문제는 임신할 때마다 임신성 당뇨가 찾아온 것인데.
이에 건강을 위해 다이어트를 결심한 조수진 씨. 바쁜 육아로 인해 단기간에 효율적인 방법이 필요했다는데. 그런 그녀가 선택한 알짜 다이어트법이 있으니~ ‘하루 10분 홈트레이닝’, 그리고 매일 챙겨먹은 ‘시서스’이다.

시서스는 열대 아시아 및 아프리카, 아라비아 등에서 자라는 포도 품종의 식물!
시서스의 핵심 성분인 퀘르세틴과 이소람네틴은 몸속의 지방 흡수 효소인 리파아제 활성을 억제하고, 다이어트 관련 호르몬을 조절해 지방 분해를 돕는 효과까지 있다고~

시서스 가지 된장 덮밥부터
시서스의 알짜효능을 알고 싶다면~

TV 정보쇼 <알짜왕>!
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동영상 보기 영상 재생시간1 : 00 : 59 [116회] TV정보쇼 알짜왕 자막 2019.04.11 (Thu) 이용요금 1,000원 <비타민 D>
몸을 구성하는 필수 영양소, 비타민! 13가지의 비타민 중 국민 90%가 결핍된 영양소가 있다?
한국인 결핍 영양소 1위, ‘비타민D’!
비타민D가 결핍될 경우 뼈 건강을 해친다고 알고 있기 마련이지만
심각할 경우 대장암, 간암 등 암 질환의 원인이 될 수 있다는 사실!
전신 질환 막는 비타민D 똑똑한 보충법은?

<봄철 불청객 비염>
모두의 행복, 봄이 찾아왔다!
하지만 꽃과 함께 날리는 꽃가루로 인해 알레르기에 취약한 이들에게는 고통의 시기?
특히 미세먼지, 꽃가루, 환절기 건조한 공기 등은 코점막에 자극을 줘, 봄철이 되면 알레르기성 비염 증상을 호소하는 사람들이 급증하는 현실~!
과연, 비염의 원인과 해결책은?

<봄맞이 대청소>
봄과 함께 찾아온 주부들의 이슈, ‘봄맞이 대청소’! 특히나 겨울옷은 집어넣고, 봄옷을 꺼내는 ‘옷 정리’는 봄맞이 대청소의 큰 골치.
1년 사이에 다시 꺼낸 옷들은 꿉꿉한 냄새를 풍기며 누렇게 변질돼 있기 일쑤인데. 그 원인은 ‘세균’ 때문?
집을 삼키고 있는 세균 덩어리의 옷들을 깔끔하게 정리할 수 있는 법을 소개한다!

<프리바이오틱스>
겨우내 불어난 살 노출에 봄철 다이어트가 성황인데. 특히 한국인 5명 중 1명은 이것으로 고통받고 있었으니~ 바로 ‘복부 비만’!
풍선형 뱃살, 튜브형 뱃살, 표주박형 뱃살, 타이어형 뱃살 등 유형은 다양하지만, 복부 비만을 좌지우지하는 비밀은 다름 아닌 바로 ‘장’이다?!

실제로 장 건강으로 다이어트에 성공했다는 미스 춘향 출신 우윤정(33)씨.
3년 전 스트레스성 폭식으로 70kg까지 몸무게가 급증했다는 그녀. 그녀가 20kg을 빼고 건강하고 늘씬한 몸매를 되찾은 비결은 바로 ‘장 건강’.
평소 두유, 요거트를 섭취하며 장 건강을 키우는 것에 힘쓴 그녀가 이와 함께 꾸준히 챙겨 먹는 것은 바로 ‘프리바이오틱스’!

유산균의 먹이인 프리바이오틱스. 프리바이오틱스는 소화 과정에서 사멸하는 다른 유산균과는 달리, 장까지 도달해 유익균의 증식 환경을 만들어 주는 물질인데.
유익균로 인해 장내 환경이 개선되는 것은 물론, 비만을 유발하는 장내 유해균, 퍼미큐티스균을 잡아주는 역할까지 해줘 다이어트와 비만 관리에 효과적이라고~

프리바이오틱스 양갈비 스테이크와
프리바이오틱스의 알짜 효능이 궁금하다면

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