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매주 목요일 아침 8시 30분!  http://tv.jtbc.joins.com/alzzaking

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137회 다시보기 자막

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2019.09.19 (Thu) 09:00 방송 이용요금 1,000원

<가을맞이 셀프 인테리어>
환절기와 명절을 핑계 삼아 청소도 할 겸, 인테리어에 관심 두는 사람들이 증가하는 추세!
하지만 인테리어를 할 때마다 벽을 뜯어내거나, 가구들을 바꿀 수는 없는 법!
소박한 아이템들로 그때그때 다른 분위기를 낼 수는 없을까?
이에, 간단한 아이템들로 집의 분위기를 180도 바꿀 수 있는 셀프 인테리어 꿀팁들을 공개한다!

<싱글라이프>
날로 증가하는 1인 가구! 그 수만 무려 562만 가구~! 이처럼 1인 가구를 위한 경제, 솔로 이코노미가 뜨고 있다는데!
그야말로 지금은 1인 가구 전성시대! 최근 이런 싱글족들 사이, 유행하는 문화가 있었으니~ sns를 통해 싱글족들 끼리 모여 같이 밥을 먹는 '소셜 다이닝'이 바로 그것! 싱글족들에게 소셜 다이닝은 과연 어떤 의미일까?!
한 편! 싱글라이프를 제대로 즐기고 있다는 김경아 씨 (26세)! 혼자 지낸지 6년! 집에서 시간을 보낼 때 가장 행복하다는 그녀~ 필라테스, 요가, 노래 등 혼자 살면서 가진 취미생활과 혼밥을 위한 특별한 도구 까지! 혼자 살기의 달인이 되었다는 그녀의 싱글라이프 꿀팁을 알아본다!

< 프리바이오틱스 >
말도 살찌는 천고마비의 계절 ’가을‘! 특히 폭발하는 식욕을 주체하지 못해 불어난 살 때문에 고통받는 사람들이 늘고 있다! 가을맞이 다이어트의 핵심은 바로 ’체온‘! 체온을 높이면 신진대사와 면역력이 향상돼 다이어트에 도움이 된다고. 이를 위해선 특히 우리 몸의 중심, ’장의 온도‘와 장내 환경이 중요하다는데~

특별한 비결로 건강한 다이어트에 성공했다는 신나래 씨. 무려 14kg을 감량한 그녀의 특별한 다이어트 비결은 체온을 올리는 습관과 장 건강을 위해 매일 섭취하는 프리바이오틱스?!

유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스는 유익균의 비율을 높이고 유해균을 줄여 장내 환경을 개선할 뿐만 아니라, 체온을 유지하고 면역력 증진과 다이어트까지 도움이 된다는 사실!

프리바이오틱스를 감싼 양배추롤 레시피와 프리바이오틱스의 놀라운 건강 효과가 궁금하다면?
TV정보쇼 알짜왕!

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